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白のMINKA朝食 ~ヨーグルト~

2020年1月12日




おはようございます!白のMINKAスタッフのまっちゃんです。

本日の都田は曇り空、6:00ではまだ夜のように暗闇が包んでおりますが


神秘的な朝を迎えております。



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先日に引き続き、白のMINKA朝食のご紹介です!


朝食&健康に良い食材であるヨーグルト(プレーン)

乳酸菌を用いて乳製品を発酵させた発酵食品

古くから身体によいとされてきたヨーグルトは

三大栄養素のたんぱく質・脂質・炭水化物の他にも

イライラ解消に効果のあるカルシウム、細胞の活性化や脂肪分解の

もとになる【美容のビタミン】B2が含まれております。


 

そのうえ、食べすぎを抑制したり、血糖値の急上昇を防いだり

整腸作用も担ってくれるヨーグルトはまさに活力となる朝食に


ピッタリな食材なんです!

フルーツや野菜、ジャムやオリーブオイルなど様々なトッピングで

目にも体にもリフレッシュさせる朝食をお召し上がりください!



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※オレンジとキウイフルーツをトッピングしてみました!フルーツの甘さが引き立ちますよ!


白のMINKAスタッフ朝食担当 松井(まっちゃん)

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