子供から大人まで、女性だけでなく男性も甘いお菓子が大好きです。

気分転換したいとき、ちょっと疲れたとき、ティータイムやディナーの締めくくりとして

楽しむことが多いと思います。

 

でも、お菓子を食べすぎると余分な脂肪がついたり、肌荒れや

むくみの原因になったりと少し困ることも出てきます。

 

穀物や豆、野菜に含まれる多糖類は、おだやかに少しずつ消化されます。

それは、満腹感が持続することでもあり、食べ過ぎることが少なくなって肥満につながりません。

また、ゆっくり血液に入っていくので、気分が極端に上下することもありません。

血液が過度に酸性に傾くこともないので、体に負担がかかりません。

つまり、体や心にやさしい“本当の甘さ”だということです。

 

砂糖を使わないお菓子　1,260yen

 

この本は精製された砂糖を使わず、自然の甘さのみで作るお菓子のレシピが

たくさん載っています。

小さなお子様や脂肪が気になる方にオススメです！

スタッフ　赤堀

 

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